Intro

Intro

Je loopt al jaren, en je bent wel in voor iets nieuws. Een andere manier van lopen. Minder kilometers. Meer ontspannen. En toch met meer effect.

RunningRob verzorgt Sportrusten workshops door heel Nederland.

Wat is Sportrusten?

Sportrusten is een programma van 100 dagen. Je combineert slim hardlopen met rustig ademen. Slim hardlopen doe je door minder kilometers te maken, maar efficiënter te trainen. Rustig ademen doe je met behulp van ademhalingsoefeningen. En daar krijg je veel moois voor terug:

  • Blijmoediger brein (geen chagrijn maar een glimlach)
  • Meer energie (ook ’s ochtends en ’s avonds na 20:00 topfit)
  • Diepere slaap (in. uit. pauze. in. uit. pauzzzzzz..)
  • Hogere basissnelheid (bij een lage hartslag harder lopen)
  • Betere concentratie (een goed boek lezen en onthouden)

Afhankelijk van je doel krijg je een op maat gemaakt schema:

  • beginners
  • 10km
  • halve marathon
  • hele marathon

De volgende workshops staan op de agenda:

  • 10 december (100 dagen voor de Utrecht Marathon op 17 december) 5km, 10km halve en hele marathon

Je kunt je hier aanmelden.

Wil jij een workshop volgen bij jou in de buurt? En jouw evenement staat hier niet vermeld? Laat het hier weten.